| GRUPPE | MANDAG | TIRSDAG | ONSDAG | TORSDAG | FREDAG |
| Minigruppen | 16:45-17:30 | ||||
| Kidsgruppen | 17:30-18:15 | ||||
| Nybegynner | 18:15-19:00 | ||||
| Barn 1 | 18:15-19:00 | 16:00-16.45 | |||
| Barn 2 | |||||
| Junior | Se merknad | 17:00-19:00 |
I tillegg kommer privattimer etter direkte avtale med trener.
Alle treninger foregår på Hemmingstad Kultursenter, med unntak for torsdagstreningen for Barn 2 og junior, som foregår på Hauge skole.